最近の日課

みなさんこんにちは。
最近、温度差が激しく寒い日が続いてますが、風邪などひかれてませんか？

インフルエンザも流行っているそうなので、外出する時とても敏感になってしまいます。
私はほぼ毎日電車に乗るのでゴホゴホと聞こえるだけで
ビクッ！と反応してしまいます…。笑

疲労が溜まってる時は特に体の免疫が弱くなるので、しっかり栄養と睡眠を取ることが1番ですね！

そんな私には日課にしている事があります！

それはある飲み物を1日1杯飲む事！

それは…





甘酒です！


”飲む点滴”とも呼ばれているくらい美容にも健康にも良くて、甘酒にはブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸などの栄養素が含まれているので、疲労回復や便秘解消にも良いんです‼︎

さらにオリゴ糖・食物繊維が腸の善玉菌を増やし免疫力をアップさせてくれるみたいなんですよ！

さらに、さらに‼︎美肌効果や髪、頭皮を綺麗にしてくれてダイエットにもオススメだそうです！

甘酒はまさに女子の味方‼︎

ちなみに、私は牛乳と割って1日1杯飲んでいます♪

またバナナを混ぜて飲むのもいいらしいので、挑戦してみようと思います。

ぜひ、皆さんも試してみてください。
すでに「私してます！」って方はぜひオススメのレシピを教えてください！★


トモコ

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