健康食

みなさんこんにちは！
レイクスチアのカノです！！


本日は雨こそ降りますが気温も高く暖かいですね！
言われてみれば日中の気温や日の長さなど春が近づいていることを感じます！
早くコートを脱いで身軽に動きたいな、とわくわくします！！！



最近始めた習慣にしたいことを紹介させてもらいます☆
それは、食べたものを食事管理アプリに記録することです！
家計簿や日記をつける事などと、ちまちまと記録する事が元々好きです☆


なんでも、このアプリがとても優秀でして…例えば食べたものに”ごはん、豆腐、納豆…”などと記入すれば栄養素まで基準値に達しているかグラフで出してくれるのです！
ハイテク！☆！


そして、見返してみると栄養素の偏りに驚く日も、、、
サラダを追加してみてもビタミンCや食物繊維がなかなか基準値まで摂取できてなかったり。
バランスの良い食事って難しいなと思いつつも試行錯誤を楽しんで健康に近づくようにしていきます！！



さて！
本日は仙台戦ですね！！
勝ちたいです！！！
仙台戦、大阪戦、A東京戦と試合が立て込みますが熱い応援を届けましょう！！
レイクスカフェでの田中選手とのパブリックビューイングも又とない機会かと思うのでご都合合います方は是非足を運んで下さい☆


それでは！
来週の東京戦でウカルちゃんアリーナにて皆さまに会えることを楽しみに、待ってます！


カノ

＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>


Follow @shigalakestars
!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://platform.twitter.com/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs');