愛読書

皆さまこんにちは!
マミです。

先日の練習日に秋服を着て行き、メンバーから『もう秋やね～』などと言われましたが、私自身はまだまだ暑く、翌日はまた夏服に戻してしまいました。

さて、ユミさんのブログにもありましたが、食欲の秋、スポーツの秋と色々ありますが、私は読書の秋ということで、愛読書をご紹介したいと思います。

自宅には廊下にまで本棚がある程、本に囲まれた環境で育った為、私は小さい頃から本を読むことが大好きです。

本と言っても様々なジャンルがありますが、文庫本だけではなく、絵本から雑誌まで、幅広く読んでいます。

中でも、毎日の様に持ち歩いているのがこちらです!

毎回テーマは違いますが、体づくりの為、またメンテナンスの為の情報が沢山載っています。
特に自分に必要な箇所には付箋を付けて、出来るだけ毎日続けるようにしています。

それに、国内、海外で活躍されていたチアリーダーの方々が載っていることがあり、とても参考になります!

表紙だけ見ると、まるでアスリート向けのようですが、運動不足解消のトレーニングや、疲労回復の為のストレッチ等も載っているので、普段忙しくあまり運動をされない方にもお勧めです。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、食事に気を遣うことはもちろん、生活の中に上手く運動を取り入れて、毎日元気に過ごしたいですね!

今週末は、いよいよカップ戦!私たちも万全の体調で臨みたいと思います。

会場で皆さまとお会いできるのを、楽しみにしております。


マミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>