加圧トレーニング

皆さんこんにちは。ミサコです。

今週末はアウェイvs浜松戦ですね！私はbjtvにて観戦する予定です。どのようなゲームになるかワクワクしています。
簡単には勝てない相手ではありますが、二連勝を期待しましょう！Go Lakes☆


ところで、皆さん加圧トレーニングをご存知ですか？

トレーニングをする時に血液の流れを制御し身体を低酸素状態にします。その際にトレーニングをすると、いつもの何倍もの効果が得られるんです！
そして私の1番気に入っている点は、筋肉痛がないことです。いつもトレーニングを行った次の日は筋肉痛で苦しんでいたのですが、今では快適に過ごしています☆

また低負荷、短時間のトレーニングでも効果が得られますので、お年寄りや女性にも大人気なんですよ☆



この冬はトレーニングを行いしっかりと身体を作っていこうと思っています！
皆さんも是非加圧トレーニングを体験してみて下さいね☆

Misako
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>