皆様こんにちは！
アスカです☆

少し暖かくなったかと思えば、今日はとても寒く、凍えています…
暦の上では春ですが、春の服装はまだまだ出来そうにありませんね。

昨日は仕事が早く終わったのでトレーニングDAYにしました！

レイクスチアに入ってから毎週水曜日はトレーニングの日と決めてトレーニングをしているのですが、昨日は時間があったのでスペシャルバージョンでおこないました☆



踊るためのトレーニング！
軸がぶれなくなる為の体幹トレーニング！
高く跳べる様なトレーニング！
などなど自分の弱い部分を鍛えるようにしています。

また練習でたくさん使った筋肉は休めたり、トレーナーさんに調整していただいたり…
身体を休めるのもとっても大切ですね！

トレーニングでパワーアップしたダンスをお見せ出来るように頑張ります♪




Asuka☆アスカ

＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>