気付けば8月も終わりですね。

この間、夏の最終セールに親子3人で秋服を買いあさってきました。

この秋はひょう柄大ブームみたいですね。

小川選手に対抗して、大津の女豹アイミになろうかしら？

何て言ってみたりして。



先週末は暑い中、イベントに来て下さった皆さん、有難うございました。

リエコ先生のキッズ達のダンスはどうでしたか？

また、初お披露目の新生レイクスチアリーダーズはいかがでしたでしょうか？



キッズ達は、本当にかわいかったですね！！

レイクスチアリーダーズとしては、まだまだ登るべき階段がたくさんあるので、

気合を入れて、一歩ずつ登っていきます。


皆さん、見守っていて下さいね！！



さて、9月に入り、練習も体育館練習や試合を想定した練習に入っていきます。

また、シーズンが始まると、仕事も練習も試合もイベントもというような、大変ハードな日々が始まります。

やはり、健康を維持するためにも、強い体を作らなければなりません。

後、私の嫌いな健康診断も、近々あるのです。（結果を見るのも嫌いですが、注射が嫌いです）



なので、最近は、食事の摂り方にも気を使っています。

特に3大栄養素のタンパク質、脂質、炭水化物。このバランスを考えながら食事をしています。



こないだも栄養補給にバナナが良いと聞いたので、凍ったバナナを練習に持って行ったら、鞄の中が大変なことになっていました。バナナが溶けると、グニャグニャになるって知ってましたか？

普段バナナを食べない私は、そんなことは知らず、シイカやリエコに

「そんなん凍ったバナナはあかんやろ！」「ほんま、卵もバナナもあかんで！」と言われてしまいました。

前は、ゆで卵だと思って鞄にしまっていた卵が、実は生卵でした。

これは想像を絶する状態です・・・・。

お気に入りのピンクの練習用鞄はどこまでもってくれるでしょうか？



そんな困難を乗り越えながら、バランス考えて食事しています。

本当はフライドポテトが大好きなのですが、フラポも今は控えています。その分、魚やお肉、お豆腐、お野菜を必ずとりいれるようにしています。



栄養のバランスを考えて食事をする。そして運動する。体力を付ける。

シーズン通して健康でいられる体作りを頑張る。



とは言っても、あまりそればかり考え過ぎると、息が詰まってしまいます。



そこで、昨晩は、おいしいものがたくさんの大好きなお店に行ってきました。

先日ワラ選手のブログにも書いてあったところです。私もよく家族で食べに来ています。


ここはお豆腐料理などたくさんあってバランスもよく、何よりおいしい☆

今回は大好きな新さんまをいいただいてきました！！


おいしいものに出会えた喜びに感謝です。

明日は恐怖の健康診断です。注射になんか負けません！！





アイミ☆