こんにちは!マミです。

相変わらず寒い日が続いていますが、皆さん体調など崩されていないでしょうか。

先日たまたまテレビで見たのですが、激しい運動をしている人は、一般の人の、なんと3倍も風邪をひきやすいそうです!

私も風邪をひかないように、体を温めることと、冬こそしっかり水分補給をすることを心掛けています。

また、きちんと休養をとることも大事だそうです。

私は毎日練習しないと遅れてしまう気がして、ずっとほぼ休みなしの生活をしてきたのですが、きちんと自分の体と向き合い、ケアをすることの大切さを知りました。

実際に踊ることも大切ですが、ダンスを見て刺激を受けたり、ダンスについて考えたりすることも、良いパフォーマンスに繋がっていきます。

生のダンスを観に行くことが多いですが、家で、ダンスやチアに関係するDVDを見るのも好きです。

中でも好きなのは、“センターステージ”というバレエの映画です。

テクニックに難がある主人公のバレエダンサーが、プリンシパルとして夢を叶えるという物語なのですが、これを見ると、『私も頑張ろう!』と思えます。

他にも色々なダンスに関するDVDを見ましたが、何回も見ているうち、字幕がなくても英語のセリフがわかるくらいに覚えてしまいました。

DVDを見ながら、ストレッチできる…筋トレができる…と考えてしまう私は、やはりなかなか休めそうにありません。

写真は、私が気に入って購入したDVDの一部です。
まだ見たことのない方は、是非一度見てみてくださいね。

今週末、元気な皆さんにお会いできることを楽しみにしています!


マミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>