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こんにちは、カナです。
忘年会シーズン真っ盛りですね。
私も今週末から立て続けに予定が入っています。

年末年始は、仕事の関係で遠方に住んでいる友達が
帰省してくるので、久々に再会する予定もたくさんあります！
飲みすぎ＆食べすぎには十分注意したい時期ですね。

夜が外食になる日の、朝・昼に食べるものには、
普段よりも更に気をつけるようにしています。
自分で作ることも多いのですが、“野菜をたっぷり摂取する”
ということを常に心がけています。
冬になってからは、身体を温めてくれる根菜類を多く食べてます。
ネギや生姜も欠かせません。鍋をする時には必ず入れています。

先日、いつものように野菜を買いに行っていたら、
「トマトバイキング」というものが新設されていました！



色んな種類のミニトマトが置いてあり、パックに詰め放題とのこと。
テンションが上がり、迷うことなく詰めまくりました！
トマトは夏野菜ですが免疫力を高めてくれるので風邪予防にもなります。
しかもこのミニトマトたちのほうがトマトより栄養価が高いんです・・・。
朝に食べ、小腹が減った時に食べ、昼に食べ、おやつの時間に食べ。
色んな種類のトマトをいろんな時間に食べてみました。
変わった色のミニトマトもありますが、全て甘くて美味しかったです。
これでもう風邪はひかないと思います！

美味しい野菜を食べて、しっかり身体をつくって、
楽しい忘年会シーズンをお過ごし下さい★


カナ

＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>