冬突入!
皆さんこんにちは！
カナコです！
週末はたくさんの方にご来場、そして熱いブーストを送って下さりありがとうございました☆
2連勝とはならなかったものの、勝ちで終える事が出来たので、今週末の秋田戦へ良い形で繋げられたと思います！
そして雨が降り本格的に気温が下がりましだね。昼間でもとても寒いです。
レッスンなどで汗をかくので、その後冷えないように気をつけていますが、風邪を引かないようにあらゆる対策をしています！
まず手洗いうがいは基本ですよね！そしてマスクの着用、首元を冷やさないようにしたり、よく眠る事も大切です！
そして意外にも厚着はダメだそうですよ！厚着の習慣は体温調節機能を弱め、身体の抵抗力を下げてしまいます。
薄着で身体を鍛えるのも重要な対策になるのです！
そして食事です。
冬はお鍋など温かく栄養のあるものが美味しいですよね！そして欠かせない食材は「生姜」ではないでしょうか！
メンバーのカレンもこの間生姜のスープを飲んでいるのを見かけました！
美味しく身体を温めながら風邪予防にもなるので大活躍！
皆さんは風邪予防に何かされていますか？良い案がありましたら是非教えて下さい☆
カナコ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
カナコです！
週末はたくさんの方にご来場、そして熱いブーストを送って下さりありがとうございました☆
2連勝とはならなかったものの、勝ちで終える事が出来たので、今週末の秋田戦へ良い形で繋げられたと思います！
そして雨が降り本格的に気温が下がりましだね。昼間でもとても寒いです。
レッスンなどで汗をかくので、その後冷えないように気をつけていますが、風邪を引かないようにあらゆる対策をしています！
まず手洗いうがいは基本ですよね！そしてマスクの着用、首元を冷やさないようにしたり、よく眠る事も大切です！
そして意外にも厚着はダメだそうですよ！厚着の習慣は体温調節機能を弱め、身体の抵抗力を下げてしまいます。
薄着で身体を鍛えるのも重要な対策になるのです！
そして食事です。
冬はお鍋など温かく栄養のあるものが美味しいですよね！そして欠かせない食材は「生姜」ではないでしょうか！
メンバーのカレンもこの間生姜のスープを飲んでいるのを見かけました！
美味しく身体を温めながら風邪予防にもなるので大活躍！
皆さんは風邪予防に何かされていますか？良い案がありましたら是非教えて下さい☆
カナコ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
全国理事長・所長研究会イベント
皆さんこんにちは、スズカです♪
日曜の試合は無事勝利となりましたね！
12月に入りましたが、急に寒くなってきたので寒さ対策をしっかりして風邪を引かないように気をつけましょう☆
さて、先日琵琶湖ホテルで全国理事長・所長研究会イベントが行われ、ルミ、カレン、アスカ、エミコ、スズカでパフォーマンスをしてきました！
実はサプライズ出演だったので始めは驚かれていた方も多かったのですが、次第に手拍子などをしてくださる方が増えていきました。
そして参加型ゲームのYMCAでは歌いながら、そして席から立って踊って下さる方もおられ、楽しんで頂けてとても盛り上がったパフォーマンスとなりました☆
次のホームゲームは約一ヶ月後の27、28日という事で2014年の締めくくりの試合ですね。
チーム力を更に高める為にトレーニングや練習をしていきたいと思います！
アウェイの秋田、沖縄戦の勝利を願って…
Go Go Lakes☆
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
日曜の試合は無事勝利となりましたね！
12月に入りましたが、急に寒くなってきたので寒さ対策をしっかりして風邪を引かないように気をつけましょう☆
さて、先日琵琶湖ホテルで全国理事長・所長研究会イベントが行われ、ルミ、カレン、アスカ、エミコ、スズカでパフォーマンスをしてきました！
実はサプライズ出演だったので始めは驚かれていた方も多かったのですが、次第に手拍子などをしてくださる方が増えていきました。
そして参加型ゲームのYMCAでは歌いながら、そして席から立って踊って下さる方もおられ、楽しんで頂けてとても盛り上がったパフォーマンスとなりました☆
次のホームゲームは約一ヶ月後の27、28日という事で2014年の締めくくりの試合ですね。
チーム力を更に高める為にトレーニングや練習をしていきたいと思います！
アウェイの秋田、沖縄戦の勝利を願って…
Go Go Lakes☆
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>