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こんにちは！カナです！
いよいよ今週シーズンが開幕しますね！
私達はホーム開幕に向け準備を進めています。
昨日の練習では新しいダンスパフォーマンスを中心に練習をしました。
皆さんと一緒に盛り上がれる曲もあるので楽しみにしていて下さいね！！


さて、先日のレセプションパーティーでたくさんのブースターの皆さんに声をかけて頂き嬉しかったです！
特に多かったのが、筋肉に関してです笑
自分が思っていたより皆さんに見て頂いていたことに驚きました。
ありがとうございます！


なのでここでプチ情報を紹介します！
最近、摂りはじめたのがこれです！
↓


MCTオイルです。
中鎖脂肪酸と言われる油で、エネルギーになりやすい油です。
油は良くないイメージがありますが、ホルモンの原料になったり細胞膜の原料だったりするので、減らしすぎもよくないんです。
なので良質な油を摂ることを心がけています！


今週も頑張りましょうー！！

カナ

＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>


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