プレスベンチ
みなさん、こんにちは。カナです。
最近のニュースは
自宅にプレスベンチが現れた事です。
テンションが上がって色々試した次の日に、
とてつもない筋肉痛に襲われてしまいました。
勢いだけではダメですね、しっかり考えてやります。
重さが変えられるので、様々なトレーニングができます。
効果的に良質な筋肉がつけられるよう、
トレーナーについてもらい、鍛えたいと思います。
日中のほとんどを、デスクワークで過ごしているので
どうしても身体のバランスが偏りがちです。
通勤中や仕事中にできるストレッチもこまめに取り入れています。
仕事をしながらこっそりストレッチ・・・
色々ありますよ♪興味がある方はぜひ私に聞いてくださいね♪
週末のホームゲームは強豪琉球戦。
AWAYでは一勝一敗でした。
ｂｊTVを見てましたが、勝った瞬間、気付けば叫んでました…。
HOMEでは絶対に二連勝!!して欲しいです！！！！
ブースターの皆様と共に応援し、戦いたいと思います！
是非、野洲市総合体育館へお越し下さい。
カナ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
最近のニュースは
自宅にプレスベンチが現れた事です。
テンションが上がって色々試した次の日に、
とてつもない筋肉痛に襲われてしまいました。
勢いだけではダメですね、しっかり考えてやります。
重さが変えられるので、様々なトレーニングができます。
効果的に良質な筋肉がつけられるよう、
トレーナーについてもらい、鍛えたいと思います。
日中のほとんどを、デスクワークで過ごしているので
どうしても身体のバランスが偏りがちです。
通勤中や仕事中にできるストレッチもこまめに取り入れています。
仕事をしながらこっそりストレッチ・・・
色々ありますよ♪興味がある方はぜひ私に聞いてくださいね♪
週末のホームゲームは強豪琉球戦。
AWAYでは一勝一敗でした。
ｂｊTVを見てましたが、勝った瞬間、気付けば叫んでました…。
HOMEでは絶対に二連勝!!して欲しいです！！！！
ブースターの皆様と共に応援し、戦いたいと思います！
是非、野洲市総合体育館へお越し下さい。
カナ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
大事な勝利
みなさんこんにちは！
ルミです♪
アウェイ浜松戦、2日ともアツい戦いでしたね！
日曜日はレイクスがねばり勝ち、
浜松の連勝をストップさせることができました！
応援してくださった皆さんありがとうございました！
しかし、首位の浜松に一つ勝っただけで喜んではいられません！
今週末は、野洲で沖縄戦です！
沖縄戦となるとアツい思いが湧き出てくる方も多いと思います。
私ももちろん燃えております！
必ず勝って、上位浮上の波に乗りましょう！
是非足を運んでいただき、会場をレイクスブルーに！
一緒に選手に声を届けましょう☆
今日の写真は、
コンビニではしゃぐ私です。
スズカが半笑いで撮ってくれました。
ピッタリはまらなかったのが悔しいです！
ルミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
ルミです♪
アウェイ浜松戦、2日ともアツい戦いでしたね！
日曜日はレイクスがねばり勝ち、
浜松の連勝をストップさせることができました！
応援してくださった皆さんありがとうございました！
しかし、首位の浜松に一つ勝っただけで喜んではいられません！
今週末は、野洲で沖縄戦です！
沖縄戦となるとアツい思いが湧き出てくる方も多いと思います。
私ももちろん燃えております！
必ず勝って、上位浮上の波に乗りましょう！
是非足を運んでいただき、会場をレイクスブルーに！
一緒に選手に声を届けましょう☆
今日の写真は、
コンビニではしゃぐ私です。
スズカが半笑いで撮ってくれました。
ピッタリはまらなかったのが悔しいです！
ルミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
気持ちを伝えるダンス
こんにちは！エミコです。
年明け4連勝で臨んだアウェイ浜松戦！
レイクスチアも3人、現地に行きましたね！いつか私もアウェイ戦に駆けつけたいと思います！
試合自体もリアルタイムで観戦する事ができず、速報をこまめにチェックしていました。
試合は惜しくも負けてしまいましたが、切り替えて今日は勝って滋賀に戻って来てほしいと思います！
負けられない大事な戦い！！
現地の方もそうでない方も、心を1つに熱いブーストを繰り広げましょう！！！
ところで皆さん、レイクスチアリーダーズの体験会があるのはご存知ですか？
2回開催を予定していますが、その1回目を2月8日に開催します！
レイクスチアに興味のある方は是非ご参加下さい♪
さて、昨日はとあるチアダンスの大会に行ってきました！
全国大会出場をかけた地区大会の1日目で、中学生以上のチームが約60チームほど出場していました。
私もかつてはこの大会にずっと出続けてきたので、とても懐かしい気持ちになりました。
どの選手も口を揃えて「支えてくれた家族や友人、先生、そして一緒に頑張ってきた仲間に感謝の気持ちを伝える演技をする」という事を言っていて、本当に素晴らしい事だと思いました。
色んな気持ちや思いがこもった2分半の演技は、見ていて心を動かされ、とても感動し、時にはうるっとくる場面もありました。
私も人の心を動かす踊りをしたい！と改めて思った大会でした。
来週は沖縄戦！！野洲市総合体育館でお会いしましょう！！
今日の浜松戦、勝ちますように☆
Go!Lakes!!
エミコ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
年明け4連勝で臨んだアウェイ浜松戦！
レイクスチアも3人、現地に行きましたね！いつか私もアウェイ戦に駆けつけたいと思います！
試合自体もリアルタイムで観戦する事ができず、速報をこまめにチェックしていました。
試合は惜しくも負けてしまいましたが、切り替えて今日は勝って滋賀に戻って来てほしいと思います！
負けられない大事な戦い！！
現地の方もそうでない方も、心を1つに熱いブーストを繰り広げましょう！！！
ところで皆さん、レイクスチアリーダーズの体験会があるのはご存知ですか？
2回開催を予定していますが、その1回目を2月8日に開催します！
レイクスチアに興味のある方は是非ご参加下さい♪
さて、昨日はとあるチアダンスの大会に行ってきました！
全国大会出場をかけた地区大会の1日目で、中学生以上のチームが約60チームほど出場していました。
私もかつてはこの大会にずっと出続けてきたので、とても懐かしい気持ちになりました。
どの選手も口を揃えて「支えてくれた家族や友人、先生、そして一緒に頑張ってきた仲間に感謝の気持ちを伝える演技をする」という事を言っていて、本当に素晴らしい事だと思いました。
色んな気持ちや思いがこもった2分半の演技は、見ていて心を動かされ、とても感動し、時にはうるっとくる場面もありました。
私も人の心を動かす踊りをしたい！と改めて思った大会でした。
来週は沖縄戦！！野洲市総合体育館でお会いしましょう！！
今日の浜松戦、勝ちますように☆
Go!Lakes!!
エミコ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
vs 浜松・東三河フェニックス
こんにちは！レイナです。
先週の試合では年に一度の地元開催、私が昔からお世話になっている方々もたくさんお越し下さっていました！
偶然出会った知り合いや噂を聞いて駆けつけてくださった方までいらっしゃいました。
ご来場くださった皆さんありがとうございました
3節続いたホーム試合から今週は強豪三河・東浜松フェニックスとのアウェイ試合ですね。
今日はカレン、カナコと応援に行ってきました！
開始直後からヒートアップした試合展開で、かなり興奮しました
悔しくも敗北してしまいましたが、選手の気迫からは負けの気持ちは見えず、明日はもっといいゲームになることを確信して体育館を出てきました。
明日は練習の為会場には行けませんが、豊川市体育館に向けて気持ちをがんがん飛ばして行きます
明日も頑張れ！
GO LAKES!!
レイナ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
先週の試合では年に一度の地元開催、私が昔からお世話になっている方々もたくさんお越し下さっていました！
偶然出会った知り合いや噂を聞いて駆けつけてくださった方までいらっしゃいました。
ご来場くださった皆さんありがとうございました
3節続いたホーム試合から今週は強豪三河・東浜松フェニックスとのアウェイ試合ですね。
今日はカレン、カナコと応援に行ってきました！
開始直後からヒートアップした試合展開で、かなり興奮しました
悔しくも敗北してしまいましたが、選手の気迫からは負けの気持ちは見えず、明日はもっといいゲームになることを確信して体育館を出てきました。
明日は練習の為会場には行けませんが、豊川市体育館に向けて気持ちをがんがん飛ばして行きます
明日も頑張れ！
GO LAKES!!
レイナ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
新しく取り入れているトレーニング
皆さんこんにちは、スズカです！
パフォーマンス向上に向けて技の練習、ステップの練習、身体の動かし方など様々な事を自主練習で取り入れていますが、トレーニングも欠かせません。
レイクスチアリーダーズに入り、パフォーマンスにおいての体づくりがどれだけ大切なのかを実感しました。
目標をしっかり持ち、どの部分に効いてるのかを意識をし、正しいトレーニングの仕方を一から勉強をし直しました。
なかでも最近新たに取り入れたのがピラティスです。
ピラティスは体幹部の強さを増幅される効果があります。
テレビを見ながら出来るトレーニング方もあるのでぜひ皆さんも始めてみてはどうでしょうか☆
最近では難易度を少し上げたものも取り入れています。
今年の目標は限界を超える事、毎日継続して行う事なので、今続けているトレーニングを一年を通して取り組んでいきたいと思います！
スズカ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
パフォーマンス向上に向けて技の練習、ステップの練習、身体の動かし方など様々な事を自主練習で取り入れていますが、トレーニングも欠かせません。
レイクスチアリーダーズに入り、パフォーマンスにおいての体づくりがどれだけ大切なのかを実感しました。
目標をしっかり持ち、どの部分に効いてるのかを意識をし、正しいトレーニングの仕方を一から勉強をし直しました。
なかでも最近新たに取り入れたのがピラティスです。
ピラティスは体幹部の強さを増幅される効果があります。
テレビを見ながら出来るトレーニング方もあるのでぜひ皆さんも始めてみてはどうでしょうか☆
最近では難易度を少し上げたものも取り入れています。
今年の目標は限界を超える事、毎日継続して行う事なので、今続けているトレーニングを一年を通して取り組んでいきたいと思います！
スズカ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
