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皆さんこんにちは！
カナコです！

とても良い天気が続いていますね！
半袖の方を見かけるようになり、1番過ごしやすい気候です！

ゴールデンウィーク真っ只中の今日、皆さんはお出かけされていますでしょうか？

私は練習での筋肉痛がひどく、身体のケアに追われています(笑)
不思議と毎回の練習後にはどこかが筋肉痛になります！これは私だけなのかメンバーあるあるなのかは分かりません！ですが、練習内容によっては次会った時に同じ場所が痛いという人が続出。痛みを共有できるのはなんだ嬉しいです！

有明へ向けてパフォーマンスの準備を行うのはもちろん、身体や気持ちの準備も忘れてはいけません！
体調管理という面では酵素を多くとり、免疫力を高められるようにしています！先日生春巻きを作り家族からも高評価でした！


そして、応援には欠かせない声の準備も万全です！うがいはもちろん、声帯の調子を整える発声練習を行い、遠くまで通る声を出しやすくしています！

まずは京都戦。できる限りの準備をし、応援に向かいたいと思います！

週末はどちらのホームか分からないくらいレイスクターズに染めあげましょう☆
応援宜しくお願いします‼︎

カナコ

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