温活
こんにちは!マミです。
今日は成人の日ですね。新成人の皆さん、おめでとうございます。
今日も寒いですね!
さて、タイトルにある温活ですが、こんな寒い日の冷えを解消すべく、体を温めるという活動です。
冷えると体が動かない、固くなる、痛む。
それだけではなく、体が冷えると、心も冷えてしまうそうです。
人はストレスに直面しても、健康なら、緊張を解きほぐすホルモンの分泌によって、ストレスを緩和できるそうなのですが、冷えて全身の血が滞ると、その機能が鈍感になってしまうそうです。
慢性の冷えは、前向きな気持ちや心まで冷やしてしまう…怖いですね。
私の温活は、まず一番に、お風呂に入ることです。冬場は、なるべく朝と夜、両方入るようにしています。
それから、体を作る食事。夏でも常温の飲み物を飲むように心がけているのですが、冬は更に常温以上の温かい飲み物にしたり、また体を冷やす食材を避け、火を通して頂くようにしています。
最近、便利な温めグッズも購入しました!
電子レンジでチンして、腰や首、肩を温めるクッションです。とても癒されますよ。
試合会場でも温活しています!
写真は、私が試合の日に控え室で使っているグッズです。
黒いニットシューズは、ダンス用品店で購入したもので、バレリーナの方が楽屋履きとして使われるものだそうです。とても軽くて使いやすいので、愛用しています。
もう1つは、ひろげるとブランケットに、またボタンをかけるとポンチョにもなる優れものです。見た目もかわいくふわふわで温かいので、とても気に入っています☆
温活で心も体も温め、そして皆さんの心も温かく…より、もっと熱く!できるようなパフォーマンスがしたいです。
皆さんもおすすめの温活があれば、教えてくださいね☆
マミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
今日は成人の日ですね。新成人の皆さん、おめでとうございます。
今日も寒いですね!
さて、タイトルにある温活ですが、こんな寒い日の冷えを解消すべく、体を温めるという活動です。
冷えると体が動かない、固くなる、痛む。
それだけではなく、体が冷えると、心も冷えてしまうそうです。
人はストレスに直面しても、健康なら、緊張を解きほぐすホルモンの分泌によって、ストレスを緩和できるそうなのですが、冷えて全身の血が滞ると、その機能が鈍感になってしまうそうです。
慢性の冷えは、前向きな気持ちや心まで冷やしてしまう…怖いですね。
私の温活は、まず一番に、お風呂に入ることです。冬場は、なるべく朝と夜、両方入るようにしています。
それから、体を作る食事。夏でも常温の飲み物を飲むように心がけているのですが、冬は更に常温以上の温かい飲み物にしたり、また体を冷やす食材を避け、火を通して頂くようにしています。
最近、便利な温めグッズも購入しました!
電子レンジでチンして、腰や首、肩を温めるクッションです。とても癒されますよ。
試合会場でも温活しています!
写真は、私が試合の日に控え室で使っているグッズです。
黒いニットシューズは、ダンス用品店で購入したもので、バレリーナの方が楽屋履きとして使われるものだそうです。とても軽くて使いやすいので、愛用しています。
もう1つは、ひろげるとブランケットに、またボタンをかけるとポンチョにもなる優れものです。見た目もかわいくふわふわで温かいので、とても気に入っています☆
温活で心も体も温め、そして皆さんの心も温かく…より、もっと熱く!できるようなパフォーマンスがしたいです。
皆さんもおすすめの温活があれば、教えてくださいね☆
マミ
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
祝！成人式☆
こんにちは！ユミです。
今日と明日は各地で成人式ですね。
成人式を迎えられる皆様、おめでとうございます。
フキのブログにあったように、本日、東近江市の成人式でお祝いのオープニングパフォーマンスをさせていただきました。
このような素晴らしい門出のオープニングをかざらせていただき、とても幸せに思います。関係者の皆様、本当にありがとうございました！
パフォーマンス途中では、お馴染みのHot Limitを皆様と一緒に踊りましたよ！
私たちレイクスチアリーダーズはスポーツやバスケットを通じて滋賀県を盛り上げたい！と活動しています。
成人を迎えられた皆様にも、エネルギー溢れる若いパワーを持って東近江市を、そして滋賀県を盛り上げていただきたい！という思いを込めて踊りました。
一緒に踊って下さった皆様ありがとうございました！
成人式を迎えられた皆様のますますの御活躍と御発展をお祈りしています。
さて、本日のレイクスはというと☆
見事大阪エヴェッサに勝利しました！応援して下さった皆さんありがとうございました！
次回ホームゲームは、琉球ゴールデンキングス戦です☆
とても熱い戦いになりそうですが、本日、成人の皆様にいただいたパワーで、私たちレイクスチアリーダーズも
熱いパフォーマンスをしますよ！
皆さんも熱いブーストをお願いします☆
Yumi☆
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>
今日と明日は各地で成人式ですね。
成人式を迎えられる皆様、おめでとうございます。
フキのブログにあったように、本日、東近江市の成人式でお祝いのオープニングパフォーマンスをさせていただきました。
このような素晴らしい門出のオープニングをかざらせていただき、とても幸せに思います。関係者の皆様、本当にありがとうございました！
パフォーマンス途中では、お馴染みのHot Limitを皆様と一緒に踊りましたよ！
私たちレイクスチアリーダーズはスポーツやバスケットを通じて滋賀県を盛り上げたい！と活動しています。
成人を迎えられた皆様にも、エネルギー溢れる若いパワーを持って東近江市を、そして滋賀県を盛り上げていただきたい！という思いを込めて踊りました。
一緒に踊って下さった皆様ありがとうございました！
成人式を迎えられた皆様のますますの御活躍と御発展をお祈りしています。
さて、本日のレイクスはというと☆
見事大阪エヴェッサに勝利しました！応援して下さった皆さんありがとうございました！
次回ホームゲームは、琉球ゴールデンキングス戦です☆
とても熱い戦いになりそうですが、本日、成人の皆様にいただいたパワーで、私たちレイクスチアリーダーズも
熱いパフォーマンスをしますよ！
皆さんも熱いブーストをお願いします☆
Yumi☆
＜Lakes Cheerleaders & Cheer School Partner>